전체 글27 꼭 알아야 할 뇌졸중의 다섯 가지 증상 꼭 알아야 할 뇌졸중의 다섯 가지 증상 국제뇌졸중협회에서 실시한 연구에 의하면, 즉각적인 119신고가 필요한 뇌졸중의 다섯 가지 증상에 대해서 알고 있는 사람은 설문 응답자 중 37%에 불과했습니다. 의료계에서는 이를 심각하다고 판단해 '뇌졸중에 대해 다섯 가지를 알려주세요' 캠페인을 실시했습니다. 이 캠페인은 '걷기, 말하기, 뻗기, 보기, 느끼기'에 대한 일련의 질문을 통해 뇌졸중 증상을 알아볼 수 있는 방법을 알려줍니다. 증상만 제대로 알고 있어도 충분히 예방할 수 있는데 잘못된 방치로 평생 신경장애를 가지고 살아가는 환자들이 있습니다. 정말 안타깝고 가슴 아픈 일입니다. 다음에서 소개하는 다섯 가지를 꼭 기억하고 이와 같은 증상이 본인에게 나타나거나 다른 이에게 나타날 때는 즉시 신고하길 바랍니다.. 2022. 3. 20. 뱃살 타파 비법, 지피지기면 백전백승 최고의 성형은 바로 다이어트라고 합니다. 남자의 뱃살과 여자의 뱃살은 원인과 감량 방법이 매우 다르다고 합니다. 적을 알아야 백전백승! 지금부터 뱃살에 대한 궁금증을 해결해 보겠습니다. 건강한 식단으로 3시간마다 식사하는 게 좋아요. 건강한 몸을 위해 다이어트를 시작했는데, 잘 빠지지 않는 부위가 있다면 단연 뱃살입니다. 뱃살은 남녀 모두에게 걱정이지만, 남자와 여자의 뱃살은 같아 보여도 분명 다릅니다. 남자는 장기 주변에 지방이 쌓여 움직임이 한정되다 보니 배가 늘 불룩합니다. 반면 여자 뱃살은 무게에 의해 변형되는 피하지방이라 접힐 수밖에 없습니다. 뱃살을 빼기 위한 다이어트의 가장 큰 적은 바로 식욕입니다. 의지를 가지고 헬스클럽에서 운동을 해보지만 집에 돌아가면 식욕을 참기 어렵습니다. 식단 관리.. 2022. 2. 6. 뇌를 변화시키는 다섯가지 방법 아하! 하고 감탄하는 순간을 만들 것 책이나 잡지, 신문뿐 아니라 일상생활에서 흔히 찾을 수 있는 수수께끼나 퍼즐 등의 문제를 풀어봅니다. 당신과 당신의 뇌가 완전히 빠져들어 몰두할 수 있는 것들이면 됩니다. 정답을 맞출 때마다 감탄이 절로 나올 것입니다. 또 스마트폰에서부터 새로운 소프트웨어 프로그램까지 최신 과학 기술 동향을 찾아 익히는 것도 중요합니다. 아주 쉽고 사소한 문제라도 기계를 이용하지 말고 스스로 문제를 해결하도록 합니다. 이를테면, 친구와 함께 식당에서 저녁을 먹었다면 각자 얼마씩 내야 하는지 당신 머릿속의 계산기를 두드리도록 합니다. 또 가게에서 물건을 샀을 때도 계산대로 가기 전에 비용이 얼마가 나올지 미리 계산하도록 합니다. 고장 난 물건은 수리하거나 집 주변 여기저기 문제점을 찾.. 2022. 2. 1. 의료 양극화, 보건소 알뜰 이용 공략법 의료 양극화 제대로 이해하기 과연 의료는 '공공'의 영역일까, '산업'의 영역일까요. 언제부터인가 인술(仁術)로 상징되는 의료행위 뒤에 산업이란 말이 붙기 시작했습니다. 의료산업이라는 말이 이제는 자연스러운 일상어가 됐습니다. 자본주의 사회에서 산업이란 의미는 이윤추구를 목적으로 하는 기업활동의 영역입니다. '공곡ㅇ인가, 시장인가'라는 의료행위의 가치를 둘러싼 두 개의 시각은 현실적으로 공존하기 힘든 영역입니다. 공공성을 추구하면서 시장이라는 경쟁 시스템을 도입한다는 것은 어차피 불가능한 부분이기 때문입니다. 하나를 선택하면 다른 하나는 포기할 수 밖에 없는 것이 엄연한 현실입니다. 이러한 공공과 시장의 대립을 완충시켜주는 역할을 하는 것이 건강보험입니다. 공공기관이 관리하는 일종의 사회보험제도인 우리나.. 2022. 1. 29. 걷기 운동, 움직인 만큼 굵고 길어지는 생명선 1주일에 5번씩, 하루 30분을 걸어라! 심장마비와 당뇨, 골다공증의 발병 가능성을 낮춰 주며, 관절염, 고혈압과 우울증까지 치료해 주는 탁월한 효능이 있다 -타임지 하루 30분씩만 운동하면 당뇨, 심장병, 뇌졸중의 위험에서 벗어날 수 있다. -세계보건기구(WHO)의 운동 권고문 영국에서는 심장병 환자들에게 약이 아닌 걷기 처방전과 만보계를 제공합니다. 육체와 정신의 건강을 운동으로 되찾자 바쁜 현대인들이 시간과 장소에 구애를 받지 않고 비교적 쉽게 시작할 수 있는 운동에는 무엇이 있을까요. 뭐니뭐니해도 가장 대표적인 것이 걷기 운동입니다. 사람은 활동하기 위해 당연히 걸어야 하지만 우리 현대인들은 이 당연한 걷기를 소홀히 하는 경향이 있습니다. 특별한 장비도 필요없고, 장소에도 구애받지 않으며, 언제라.. 2022. 1. 28. 치매와 건망증 차이, 뇌를 맑게하는 두뇌 트레이닝 불시에 찾아오는 노망(老妄) 일상생활을 정상적으로 유지하던 사람이 뇌기능 장애로 인해 후천적으로 지적 능력이 상실되는 경우를 보통 치매라고 합니다. 흔히 노망으로 일컬어지는 치매는 그동안 누구나 나이 들면서 앓게 되는 퇴행성 질환으로만 알려져 있었습니다. 하지만 최근에는 20~30대 조기 치매환자의 수도 늘어나고 있습니다. 이는 스트레스에 따른 신경학적 충격과 심신의 불균형이 원인이라 할 수 있습니다. 치매의 심각성은 통제할 수 없는 증상의 진행이 가족과 이웃에 미치는 파장입니다. 물론 초기 단계에서부터 치료를 받을 경우 특정한 증상의 개선이나 진행 억제에 효과를 볼 수 있지만 이 초기 증상이라는 것이 사소한 건망증이나 가벼운 조울 상태에 그쳐 본인은 물론 가족들조차 간과하기 쉽다는 게 문제입니다. 치매.. 2022. 1. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음
