뱃살빼기2 뱃살 타파 비법, 지피지기면 백전백승 최고의 성형은 바로 다이어트라고 합니다. 남자의 뱃살과 여자의 뱃살은 원인과 감량 방법이 매우 다르다고 합니다. 적을 알아야 백전백승! 지금부터 뱃살에 대한 궁금증을 해결해 보겠습니다. 건강한 식단으로 3시간마다 식사하는 게 좋아요. 건강한 몸을 위해 다이어트를 시작했는데, 잘 빠지지 않는 부위가 있다면 단연 뱃살입니다. 뱃살은 남녀 모두에게 걱정이지만, 남자와 여자의 뱃살은 같아 보여도 분명 다릅니다. 남자는 장기 주변에 지방이 쌓여 움직임이 한정되다 보니 배가 늘 불룩합니다. 반면 여자 뱃살은 무게에 의해 변형되는 피하지방이라 접힐 수밖에 없습니다. 뱃살을 빼기 위한 다이어트의 가장 큰 적은 바로 식욕입니다. 의지를 가지고 헬스클럽에서 운동을 해보지만 집에 돌아가면 식욕을 참기 어렵습니다. 식단 관리.. 2022. 2. 6. 뱃살 관리를 위한 칼슘의 필요성과 섭취 원칙 뱃살 관리에 칼슘이 필요한 절대적 이유 많은 분들이 보통 칼슘이라고 하면 뼈에 좋은 영양소 정도로 알고 있습니다. 그런데 이 칼슘은 뼈를 좋게 하는 역할뿐만 아니라 우리 몸에서 너무나 다양한 역할을 하고 있습니다. 예를 들어 심장이 제대로 수축해서 온몸에 혈액을 공급하기 위해서는 칼슘의 도움이 필수적입니다. 그리고 밤에 질 좋은 깊은 잠을 자기 위해서도 칼슘의 도움이 필요합니다. 칼슘이 부족하면 불면증이 생기고 자더라도 숙면을 취하지 못하게 됩니다. 또한 칼슘섭취가 부족한 경우 집중력도 떨어지고 불안해지고 신경질과 짜증을 자주 부리게 됩니다. 칼슘을 적게 섭취하는 민족은 그 성향이 아주 공격적이고 폭력적인 반면 칼슘을 충분히 섭취하는 민족은 성품이 온화하다고 합니다. 칼슘은 그 외에도 혈압을 낮추고 대장.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음
