칼슘보충제1 뱃살 관리를 위한 칼슘의 필요성과 섭취 원칙 뱃살 관리에 칼슘이 필요한 절대적 이유 많은 분들이 보통 칼슘이라고 하면 뼈에 좋은 영양소 정도로 알고 있습니다. 그런데 이 칼슘은 뼈를 좋게 하는 역할뿐만 아니라 우리 몸에서 너무나 다양한 역할을 하고 있습니다. 예를 들어 심장이 제대로 수축해서 온몸에 혈액을 공급하기 위해서는 칼슘의 도움이 필수적입니다. 그리고 밤에 질 좋은 깊은 잠을 자기 위해서도 칼슘의 도움이 필요합니다. 칼슘이 부족하면 불면증이 생기고 자더라도 숙면을 취하지 못하게 됩니다. 또한 칼슘섭취가 부족한 경우 집중력도 떨어지고 불안해지고 신경질과 짜증을 자주 부리게 됩니다. 칼슘을 적게 섭취하는 민족은 그 성향이 아주 공격적이고 폭력적인 반면 칼슘을 충분히 섭취하는 민족은 성품이 온화하다고 합니다. 칼슘은 그 외에도 혈압을 낮추고 대장.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음
