뼈건강1 뼈의 노화, 골다공증의 원인과 대책 뼈의 노화, 골다공증의 원인 일생에 걸쳐 진행되는 뼈의 변화는 성장기, 강화기, 소실기의 3단계로 나누어 볼 수 있습니다. 뼈의 윤곽은 대체적으로 태아기부터 드러나서 임신 26주쯤 되면 팔, 다리, 뼈의 형태는 거의 설정됩니다. 뼈가 형성되면서부터 태아는 산모로부터 칼슘을 받아 뼈를 튼튼하게 합니다. 뼈는 사춘기 무렵부터 더욱 빨리 성장해 키를 부쩍 크게 만듭니다. 이 시기를 성장 스퍼트라고 부르는데 남자에서는 테스토스테론, 여자에서는 에스트로겐과 같은 성호르몬이 큰 역할을 합니다. 뼈는 성장기를 지나서도 5년 내지 15년간 약간씩 성장해 30대에 이르러 일생 중 뼈가 양과 질에서 가장 우수한 최대골량기를 맞게 됩니다. 이 시기에는 뼈를 튼튼하게 유지하는 것이 중요합니다. 칼슘을 포함하여 골고루 잘 먹는.. 2022. 1. 22. 이전 1 다음
